La quête du collagène : comment stimuler la production cutanée de cet essentiel protéinique
Depuis que le rôle du collagène, une protéine clé de la peau qui agit comme un squelette, garantissant sa fermeté et sa lisseur, est apparu en évidence, il est devenu un ingrédient très recherché dans les produits de soins de peau topiques et les suppléments oraux. Car vos propres réserves naturelles de collagène se dégradent avec le temps, détruites par des années d'exposition au soleil, de consommation de sucre et de l'usure naturelle. Il est donc compréhensible que vous puissiez vouloir le remplacer. Cependant, réapprovisionner les réserves naturelles de votre peau en collagène n'est pas aussi simple que d'ingérer ou de badger soi-même de plus de collagène. Voici ce que vous pouvez faire pour renforcer les réserves naturelles de votre peau en cette protéine convoitée.
La quête du collagène : comment stimuler la production cutanée de cet essentiel
Les produits préférés de Vogue pour stimuler la production de collagène
Les peptides de collagène étudiés en clinique : AlgaeCal Collagen Peptides, 62 $
Le crème de collagène : Paula's Choice Pro-Collagen Peptide Plumping Moisturizer, 49 $
Le sérum à peptides : Medik8 Liquid Peptides Advanced MP, 95 $
La crème aux facteurs de croissance : Neocutis Bio Cream Firm, 188 $
Le powdé de peptides de collagène avec soins de peau : Vital Proteins Collagen Peptides Advanced, 43 $
Collagène ou peptides de collagène : qu'est-ce qui est mieux à prendre ?
Les experts ont longtemps été réticents à recommander sans réserve les suppléments de collagène, mais la tendance pourrait enfin basculer. "J'ai devenu plus ouvert à la supplémentation en collagène au fil des recherches accumulées", affirme Melanie Palm, M.D., dermatologue certifiée par le conseil en La Jolla, en Californie. Bien qu'il n'y ait pas de fortes études démontrant que le collagène oral, qui est lui-même une grande molécule et qui se décompose probablement en acides aminés et d'autres produits de dégradation dans l'intestin, n'ait aucun impact sur la peau, les preuves concernant les peptides de collagène sont plus convaincantes. Contrairement aux suppléments de collagène, les peptides de collagène utilisent généralement du "collagène hydrolysé", ce qui signifie qu'il a été décomposé en peptides (molécules qui, en général, sont importantes pour stimuler la production de collagène et d'élastine, augmenter les niveaux d'acide hyaluronique et accomplir d'autres tâches dans la peau). Et "plusieurs études et revues ont trouvé que les peptides de collagène pris régulièrement peuvent modestement améliorer l'hydratation et l'élasticité de la peau et, dans certains études, l'apparence de rides fines ou de rides", précise Dr. Palm. Cependant, elle ajoute que le mot-clé est "modestement". Boire du collagène pendant un mois ne transformera pas votre peau. Il est utile de savoir ce qui se passe lorsque vous prenez réellement un supplément de collagène. Une fois que vous l'avez bu, votre système digestif décompose ce collagène, "fournissant au corps les acides aminés qui peuvent être utilisés comme briques de construction pour la synthèse de collagène", explique Jenna Queller, M.D., dermatologue certifiée par le conseil à Boca Raton, en Floride. Votre corps peut ensuite utiliser ces briques de construction pour renouveler et renforcer votre peau, vos muscles, vos os ou d'autres tissus - mais il n'y a pas d'assurance qu'ils iront directement dans vos rides, par exemple. En conséquence, les dermatologues soulignent que les suppléments de peptides de collagène ne sont nulle part près d'une substitute pour un routine de soins de peau et de bien-être équilibrée. "Je considère cela comme un adjuvant, pas une remplaçante pour un régime équilibré, un filtre solaire, des retinoïdes ou d'autres soins de peau fondés sur des preuves", précise Dr. Palm. Comment augmenter votre production de collagène naturel ?